ストレスのトンネルをくぐりぬける為に今できること！

皆様こんにちは。もうＧＷへはいって時間を楽しんでいる人、もてあましている人、まだこれからの人、休みなく働く人・・・・といろいろだとはおもいますが、４月から新しい体制になったり、人が変わったりと何かと緊張やおちつかないところがやっと落ち着きそろそろ緊張が取れてくる時期ですね。いかがですか？今年度のはじめにたてた目標や夢は順調にすすんでいますか？なんとなく違ってきたり、周りとのコミュニケーションがとれていなかったり・・・となんとなく心に影がでてくるのもこの時期ですよね。”五月病”なんていったりもしますよね。

まあ！お休みがたくさんありリズムが変わる事もあり、一ヶ月たちなにかしら結果は手にしてたりと少したるみがでてくるようでもありますね。皆様はどんな風に対処していますか？

いけない事、してはならない、こうあるべき・・・　こういったスイッチで日々をすごす事はとてもストレスがかかりますよね。まずは”なんとなく気がのらない””五月病かも”とい事を自分自身で認めてしまいましう。どんな事、状態、環境もまずはそうであると認める事でストレスは随分軽減されます。そして面白い事に認めてしまうと、意外にアイデアも浮かんでくるんですよね。心に余裕、遊び、許容などが生まれてきてユーモアの中で乗り切る事やヒントが浮かび上がってきます。

それもありじゃないの？って自分と対話し心に余裕をつくってからじゃ！この現象をどう対処するか！をみつけ出す事！そのほうがどうやらはやく切り抜ける事ができるようです。

ＧＷの時間のあるとき利用してトコトン掃除したり、トコトン自分と対話したり、トコトン自然とふれあったり、時間があるときだからこそ時間を贅沢につかってみるといいのではないでしょぅか？
普段の生活ではできない事！もちろん旅行もありですよ！いったらこれもトコトン楽しむ。非日常的な時間のすごし方ができるのもこの時期だからこそだと思います。暑くもなく・・・寒くもなく・・・　トコトンなにかに時間を費やすには絶好の時ではないでしょうか？
友達とトコトン遊ぶ！これもありだと思います。
さて！あなたは何をトコトンしてみますか？時間を贅沢に使えるときはそんなにある事ではないですよね。

ちょっとつかれてしまった気持ち、身体を時間に委ねて癒しきってしまいましょう。そしてすっきりと５月を前進していきましょう。

トコトン！これが合言葉！

最後まで読んでいただいてありがとうございます。